雖然說衰老是人們最終無法避免的事情，但是為什麼有些人明明四五十歲了，但是看起來卻像二三十多歲一樣呢?

這其實就是因為她們沒有做以下這5個會讓人衰老的行為，保養得宜。

1、頻繁洗頭

有些人習慣天天洗頭，覺得這樣乾淨衛生。

但實際上，這麼頻繁洗頭會破壞水油平衡，不僅頭髮越洗越油，還會加速衰老。

因為我們的頭皮和我們的臉皮是連接在一起的，頭皮變得糟糕，那麼臉上的肌膚也會相應變差。

所以建議大家2-3天洗一次頭，而不是天天洗頭。

2、經常熬夜

長時間熬夜會導致體內新陳代謝速度减慢，皮膚變得沒有光澤，或出現比較乾燥的現象，從而加速皮膚衰老。

囙此，建議大家晚上10點半就可以去睡覺了，最晚也不要超過11點睡覺。

儘量早睡早起，養成規律的生活作息。

3、不吃早餐

經常不吃早餐會動用我們身體裏儲備的糖元和蛋白質，長期下去就會導致皮膚乾燥並出現皺紋、貧血。

所以不管多忙，一定要按時吃早餐，給自己的身體補充好能量。

4、不愛喝水

水可以促進我們的新陳代謝，幫助機體輸送養分，加速細胞復原。

而缺水會造成我們皮膚乾燥、緊繃，讓人看起來更老。

囙此，一天最好喝8杯水，及時補充身體的水分。

5、營養不均衡

現在有不少年輕女性為了美，選擇節食，很多東西都不吃。

要知道有不少醫學研究顯示，營養不均衡會加速皮膚老化。

而飲食中豐富的營養，能幫人們留住年輕的樣貌，所以大家要營養均衡。

如果因為外部一些原因無法做到這一點，那麼可以選擇sorlife蘋果幹細胞&PQQ膠囊，它對衰老有一定幫助。