現在有不少女性喜歡買很多昂貴的護膚品，然後左一層右一層的塗抹，但是皮膚卻並沒有變好，這是為什麼呢?

其實這就是因為身體氣血不足。

所以不管塗抹什麼樣的護膚品，也不能讓自己的皮膚變好。

那麼我們該怎麼做呢?

1、少吃肥膩、辛辣、生冷的食物

肥甘油膩的食物不僅不利於我們的脾胃，影響氣血，還會導致內濕堆積，導致身體出現各種疾病。

像肥肉、糖類、燒烤等食物，都要儘量不吃。

還有辛辣、生冷的食物，它們只會加大對脾胃的刺激，導致氣血運行不暢。

平時應該儘量多吃一些補氣益血的食物，例如黑木耳、紅小豆、花生、薏米、小米。

如果不想吃這些，那麼可以選擇sorlife藏紅花玫瑰果液態飲。

2、不熬夜

經常熬夜會傷肝血。

所以儘量在晚上11點前就睡覺，要知道11點到淩晨2點事肝臟排毒的好時間。

如果熬夜，那麼就體內的毒素就無法排出，會導致肝氣不足和肝血虧損。

3、不要思慮過度

思慮過度會導致脾氣鬱結，從而出現氣血運化失常，腹脹便溏的情况。

所以不要總是思慮太多，儘量讓自己的心情開心起來。

4、多曬太陽

氣血不足應當多曬太陽，因為陽光中含有紅外線。

它具有熱效應不但可以促進患者局部血液的迴圈，幫助患者轉化體內的氣血，還可以補陽氣以及扶正氣。

所以建議很多女生不要為了怕被曬黑，就完全躲避太陽，那樣只會得不償失。