學習壓力大，孩子每日學習看書時間很長，眼睛使用度本來就高，再加上電子產品越來越多，輻射、藍光對眼睛持續性傷害。 孩子開始眯眼看東西，上課坐在後排看字也不如之前清晰。 這個時候，孩子和家長都應注意對眼睛的養護，過早變成近視眼可不行!

1、避免出現用眼壞習慣：大力揉眼睛，用眼過度會引起眼睛不適，有時小孩會選擇揉眼睛來緩解，這種管道不可取，大力揉眼會破壞眼內部結構，還容易將手上的病菌帶入眼球; 學習任務重，過分熬夜用眼，熬夜後極易引起眼幹、眼澀、黑眼圈和眼紅腫，對眼睛的傷害是不可逆轉的; 弱光學習，光線不足的情况下進行閱讀書籍或使用電子產品，引起眼疲勞，視網膜為適應外界光線消耗大。 這些用眼壞習慣一定要注意規避。

2、護眼小習慣要牢記：用眼時長要注意，不要連續長時間用眼，一般建議使用電子產品30分鐘左右，停下來遠眺或閉眼休息一段時間，讓眼睛肌肉得到放鬆、休息; 戶外運動消除眼部疲勞，如今生活中最易引起眼部疲勞傷害的就是電子產品，而戶外運動，遠離電子產品的干擾，接觸大自然，放鬆眼睛和消除眼部疲勞; 熱敷放鬆眼球，當遇上眼睛過於疲累時，可以選擇熱敷放鬆眼睛，同時還能舒緩大腦壓力，是個不錯的辦法。

3、護眼營養多補充：保護眼睛除了注意用眼時長等，在飲食上也可以多補充護眼相關的營養。 常見的護眼營養有：葉黃素、維他命A、維他命C、花青素、蝦青素等，這些能够補充眼部營養，緩解眼疲勞，預防過早近視，日常食物如玉米、菠菜、蛋黃、胡蘿蔔、柑橘、蕃茄、藍莓、火龍果等食物中常見，可以選擇多吃這些食物補充營養來護眼，又或是選擇Sorlife品牌旗下的越橘葉黃素酯壓片糖果來補充眼部營養，保護眼睛。

眼睛健康對於孩子，甚至是每個人來說都是非常重要的，保護好眼睛才能見到更多世界美好!