人的身體自帶防禦機制，囙此人體能够識別和排除病毒、細菌等不屬於身體該有的東西，這種生理反應常見的有感冒發燒、咳嗽、上火、乏力，這些是比較普通、福斯都會有的健康問題，但對於女性來說，還有一個聽到就會戰慄的：HPV。

女性身體免疫差，就極易讓HPV病毒入侵破壞健康，而染上HPV的原因有很多，但追根溯源還是身體抵抗力不够高，才讓病毒有了可乘之機。 囙此，想要從內心真正的不再害怕HPV，提高自己身體免疫很重要。

1、營養均衡：保證一日三餐的營養供應，注意補充能量、蛋白質、維他命和纖維素，適量攝入高蛋白食物和新鮮水果蔬菜，避免油膩、生冷和辛辣食物，慢慢把免疫力養回來。

2、補充維生素、益生菌：每天適量補充維生素和礦物質，如維C、維B、鈣、鐵、鋅、Sorlife麥芽硒片等，且身體裏各類免疫細胞的數量與活力都與維他命和礦物質有關; 而益生菌可通過刺激腸道免疫機能，調節腸道免疫活性狀態，從而增强機體的免疫功能。

3、注意保暖：女性的體質本身就比較弱，如果換季的時候不加以重視，就會使寒氣侵入身體，使人體的抵抗力受損，從而生病。 囙此，一定要注意自身的保暖，尤其是在氣溫起伏比較大的時候，最好能隨身攜帶一件外套，從而起到保暖禦寒的作用。

4、保持樂觀心情：良好的情緒能使大腦分泌出一些有益健康的化學物質，啟動人體免疫功能; 而焦慮和悲觀的情緒則會影響免疫系統和內分泌系統，造成人體免疫力下降，甚至發生紊亂，而且女性往往比較偏感性，對事物較為敏感，所以一定要學會調配自己的情緒，做自己情緒的主人。